¿Por qué el alcohol engorda?

4 causas por que el alcohol engorda mucho

Claro que ya has oído que el alcohol puede dañar significativamente a tu salud, especialmente si estás tratando de bajar de peso. ¿Por qué pasa así? Vamos a analizarlo. Pero antes de proceder al artículo, aquí se puede comprar Xenical para bajar de peso de forma rápida y segura.

1. Alcohol — un producto con alto contenido calórico
Por ejemplo, una copa de vino seco contiene 160 kcal, un vaso de vodka — 115 kcal, una porción de coñac o whisky — 120-130 kcal. Con el contenido calórico más alto son cócteles porque allí añaden jarabes dulces, licores y gaseosa. Por ejemplo, una copa de «Margarita» contiene alrededor de 200 kcal. En esta historia alcohólica cerveza ocupa un lugar especial: a pesar del contenido calórico bastante bajo (alrededor de 45 kcal en 100 ml), cerveza es más peligrosa por sus cantidades. Una botella contiene más de 225 kcal, dos botellas — 450 kcal, es aproximadamente 25% de la ración diaria de un hombre promedio. Con todo eso alcohol no causa la sensación de saturación, así crece panza de creveza.

2. Alcohol provoca los trastornos metabólicos en el cuerpo
Pasando a la sangre el alcohol influye en el metabolismo de las grasas, carbohidratos, proteínas, enzimas; también afecta al metabolismo celular. Durante las reacciones químicas muy complicadas al alcohol reemplaza las grasas y carbohidratos, así que el hígado empieza a procesarlo en primer lugar, depositando la energía. Además, aproximadamente 5% de alcohol se convierte directamente en el ácido graso; 1% - en el colesterol. ¿Todavía quieres un trago? Debes recordar que para tu cuerpo alcohol es una comida y por esto se digiere con prioridad.

3. Alcohol deshidrata el organismo
Deshidratación lleva a que el cuerpo coge el peso. Eso tiene varias causas: primero, las células del organismo se desgastan así que empiezan a considerar erróneamente que necesitan más comida. Empiezas a tener hambre, comes más lo que tu cuerpo en realidad no necesita y así comes en exceso. Segundo, deshidratación es un estrés para los riñones que no pueden cumplir sus funciones debidamente en las condiciones de la falta de agua. Trastorno de la función del hígado provoca la ralentización del metabolismo. Además del aumento de peso, la deshidratación provoca el crecimiento del nivel de colesterol en la sangre: las células desgastadas se «enferman» y el hígado empieza a producir colesterol para recuperarlas.

4. Alcohol reduce el nivel de control
Después de varias copas de vino o unas botellas de cerveza muy pocos pueden negarse de pizza, patatas fritas, costillas asadas, etc. ¡Son las tapas obligatorias! Además, la mayoría de los hombres prefieren tomar alcohol antes de acostarse. Alcohol aumenta el apetito por la tarde lo que se convierte en el estímulo adicional para el aumento de peso.

¡Importante saber!

Grasa abdominal por alcohol

Eso quiere decir que la grasa se acumula en la zona de abdomen lo que afecta no solo la figura, sino también la salud. Con todo eso no importa qué tipo de alimentos está consumiendo el hombre (a excepción de la masa muscular). En otras palabras, uno engorda a causa del exceso de calorías, no importa si son del alcohol, comida o ambos a la vez.

Una mujer que come mucho y toma alcohol, quizá se engorde en la zona de caderas, gluteos y hombros. Es una genética inherente.
Si todavía quieres tomar un poco de alcohol...

1. Bebidas alcohólicas ligeras
Las investigaciones muestran que cuanto es más pesada la bebida, tanto es más alto su impacto en tu salud y tu cuerpo (con el mismo equvalente de gramos y grados).

2. Toma alcohol con agua
Voy a repetir: para tu organismo alcohol es una comida. Por esto toma un vaso de vino o vodka con un vaso de agua. Es muy difícil combinar cerveza con el agua, por esto aconsejo evitar por completo esta bebida.

3. Escoge atentamente tus tapas
Debes recordar: las calorías que consumes con alcohol se añaden a las calorías que consumes con las tapas.

No hay ningunas dudas, si tu objetivo es bajar de peso, entonces debes olvidar del alcohol, en el caso opuesto tu adelgazamiento puede tardar mucho tiempo. Mira aquí también 7 causas de aumento de peso.