Die 5 besten Getränke zum Abnehmen

Es gibt ziemlich viele verschiedene Getränke, die die Fettverbrennung fördern. Jetzt erzählen wir über die 5 wirksamsten Getränke zum Abnehmen.

Leider stellt das Übergewicht in der modernen Welt ein verbreitetes Problem dar. Verschiedene Faktoren im Körper beeinflussen diesen negativen Vorgang. Das Übergewicht entsteht, wenn man eine bewegungsarme Lebensweise hat und sich unausgewogen ernährt.

Moderne Lebensmittel enthalten viele schädliche Stoffe und Toxine, die den Stoffwechsel beeinträchtigen und verlangsamen. Nach den Angaben der Weltgesundheitsorganisation leidet rund 30 Prozent der Bevölkerung in den entwickelten Ländern an Verfettung oder hat Übergewicht, wobei die USA die führende Rolle einnehmen.

Es gibt viele Getränke zur Fettverbrennung und gesunde Lebensmittel zum Abnehmen. Heute erzählen wir über die 5 besten davon. Diese Getränke helfen abnehmen, stärken die Immunität und machen den ganzen Körper gesund.

1. Getränke zum Abnehmen: Detox-Cocktails

Diese Getränke zum Abnehmen sind wirklich am effektivsten. Die Detoxikation des Körpers ist ein Prozess, der die Entgiftung und Entschlackung durch die Veränderung der Ernährungsweise beschleunigt. Dabei kommen Detox-Cocktails zu Hilfe.

Bekanntlich, dass Zitrusfrüchte zu den wirksamsten Mitteln zur Ausscheidung der Giftstoffe gehören. Eben diese gelben oder orangefarbigen wohlriechenden Früchte helfen den Körper von den angesammelten schädlichen Stoffen zu reinigen. Man kann einfach Zitrusgetränke regelmäßig trinken, und in einem Monat wird der Körper entschlackt. Neben den Zitrussäften empfehlen Diätetiker rohfaserreiche Säfte aus Möhren, Ingwer und Äpfeln zu trinken, die die Verdauung fördern. Sie sind auch an Antioxidantien reich. Effektiv ist Ingwer gegen Impotenz bei Männern unter anderem.

Einerseits entgiften solche Detox-Cocktails den Körper, andererseits helfen sie in kürzester Zeit auf natürliche Weise abzunehmen. Die Experten empfehlen eine oder zwei Kuren pro Jahr innerhalb von zwei oder drei Wochen zu machen. Falls man Probleme mit dem Magen-Darm-Kanal hat, soll man vor dem Genuss von diesen Säften einen Arzt konsultieren.

Das ist ein einfaches Rezept eines Detox-Cocktails: man soll in ein Liter Trinkwasser eine zerteilte Zitrone und Gurke, zwei Scheiben Ingwer und 10 Minzeblätter hinlegen. Man soll es im Kühlschrank für eine Nacht lassen, morgens kann man das Getränk schon genießen.

2. Gesunde Getränke zum Abnehmen: Gemüsesäfte

Diese Säfte helfen wesentlich abzunehmen. Die Säfte aus Kreuzblütlern sind zum Abnehmen am effektivsten. Dazu gehören: Blattsalat, Broccoli, allerlei Gemüsekräuter. Dabei haben Ingwer und Sellerie eine besondere Stelle zum Abnehmen inne. Ernährungswissenschaftler empfehlen diese Säfte mit verschiedenen Fruchtsäften zu mischen. Dieses wunderbare Getränk hilft sowohl bei der Entschlackung als auch beim Abnehmen.

Gemüsesäfte helfen den Hormonhaushalt aufrechtzuerhalten. Die Kreuzblütler sind an sekundären Pflanzenstoffen sehr reich, die die Menge von Fetten im Organismus, den Blutzucker senken, Entzündungen lindern, den Stoffwechsel beschleunigen.

3. Getränke zur Fettverbrennung: Schwarzer Kaffee

Schwarzer Kaffee ist in mäßiger Menge auch für die Gesundheit fördernd. Er enthält viele Antioxidantien. Antioxidantien schützten unseren Organismus vor negativer Einwirkung der Schadstoffe, die wir aus Lebensmitteln, Getränken, der Luft erhalten. Antioxidantien senken auch das Risiko für Geschwulstkrankheiten.

Koffein beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt Kalorien. Falls man mit Kaffee abnehmen will, soll man ihn ohne Milch und Zucker trinken, und nur den echten Kaffee auswählen.

4. Getränke zur Fettverbrennung: Grüner Tee

Vor langen Zeiten ist die Nützlichkeit des grünen Tees für den Körper bekannt. Menschen genießen dieses aromatische und herbe Getränk schon ein paar hundert Jahre lang. Grüner Tee normalisiert die Verdauung. Wenn man grünen Tee regelmäßig trinkt, werden die Leber, der Darmtrakt und der Magen schneller funktionieren. Man kann eine Tasse Tee jeden Morgen in Kombination mit einer ausgewogenen Diät trinken, was ein wunderbares Resultat gibt.

5. Gesunde Getränke zum Abnehmen: Kaltes Wasser

Gewöhnliches Trinkwasser kann auch ganz schnell Kalorien verbrennen. Aber es soll kühl sein, dann verläuft die Fettverbrennung viel schneller.

Zwei wichtige Bedingungen beim Abnehmen

Also, man soll alle oben genannten Getränke trinken und auch folgende zwei Punkte befolgen:

1. man soll den Verzehr von fettigen, gerösteten Speisen, Desserts reduzieren und auf Fastfood völlig verzichten;
2. man soll regelmäßig einen Fitnessraum besuchen, joggen, radfahren oder zu Fuß gehen oder nach Bedarf Lida Daidaihua einnehmen. Kurzum soll man eine aktive Lebensweise führen.