Pourquoi l'alcool fait il grossir?

L'alcool est toujours un sujet difficile à débattre, en particulier lorsqu'il s'agit de perte de poids et / ou de gain. De mon expérience, ce fut toujours l'un des plus grands défis pour la plupart des gens qui cherchent à perdre du poids et à améliorer leur santé, car il joue tellement de rôles différents dans la vie des Hommes: divertissement, soulagement du stress, coutumes et traditions culturelles, ingrédients principal pour animer et pimenter les soirées et nuits, etc.

Pour beaucoup, le viagra en ligne et l'alcool fait souvent partie d'un rituel de nuit, post-travail ou quelque chose que nous attendons avec impatience pour les divertissements de week-end, ou comme une grosse récompense après un dur labeur. La consommation d'alcool a produit des effets indésirables multiples a court et long terme. Notre attention dans cette article sera orienter sur la prise et perte de poids sous l'influence de l'alcool, car nous avons été interpellé par des usagers qui souhaitaient savoir pourquoi l'alcool fait-il grossir, comment boire de l'alcool sans grossir, et quels sont les boissons alcoolisées qui ne font pas prendre du poids.

Comment et Pourquoi l'alcool fait-il grossir?

Lorsque vous consommez de l'alcool, il est absorbé par la circulation sanguine et déplacé vers le foie pour être métabolisé. Le foie peut seulement métaboliser une certaine quantité d'alcool à la fois, et toute quantité consommée au delà de cette limite sature le sang jusqu'à ce que le foie soit disponible pour traiter l'excès d'alcool. À mesure que la quantité d'alcool dans le sang augmente, les effets deviennent de plus en plus perceptibles.

C'est ainsi que vous finissez par être ivre, Au fur et à mesure que vous dessaoulez ou dégrisez, votre foie travaille dur pour métaboliser l'alcool. A ce niveau on peut encore se poser la question de savoir exactement pourquoi l'alcool fait-il grossir concrètement. Au cours de ce processus, l'alcool est converti en acétate dans le foie. L'acétate est ensuite oxydé en dioxyde de carbone et en eau. Pour cette raison, il n'y a pas de mécanisme réel pour que l'alcool soit transformé en graisse et stocké. Ce qui se produit réellement, l'alcool supprime l'oxydation des graisses - ce qui rend plus difficile la mobilité des graisses lorsque l'alcool est présent.

Une prise d'un repas riche en gras avec l'alcool supprime l'oxydation des graisses. Cela signifie que la consommation d'alcool entravera la mobilisation des acides gras. Avant que la perte de graisse ne se produise, l'alcool doit d'abord être oxydé. Il préfère les protéines, les hydrates de carbone et les graisses. Un autre argument pourquoi l'alcool fait-il grossir et peut vous pousser certaines a recourir a lida daidaihua, souligne que ce dernière contient environ 7 calories par gramme. C'est plus que les protéines et les glucides, qui contiennent chacun 4 calories par gramme, mais moins que les 9 calories par gramme contenues dans la graisse. Un verre de vin rouge de 3,5 onces a environ 10 grammes d'alcool - ce qui correspond à 70 calories d'alcool. Donc, pour brûler les graisses, vous devez d'abord oxyder ces 70 calories.

Comment boire de l'alcool sans grossir

Plusieurs études ont démontrés qu'il était possible de boire de l'alcool sans grossir, ou boire sans prendre du poids, et que pour cela il suffisait d'avoir une hygiène de vie saine et respecter certaines consignes, entre autres:

- Manger avant de sortir (repas léger), car en plus de stimuler votre appétit, boire vous fait perdre vos inhibitions alimentaires. Cela nuit temporairement au cortex préfrontal du cerveau, ce qui vous permet d'avoir les idées claires et de freiner les actions impulsives et éviter d'avoir recours plutard aux aliments brûle-graisses pour suprimer les graisses en trop ou combattre l'obésité.

- Attendez une heure avant de boire, Il n'est pas nécessaire de commencer à boire immédiatement au moment où vous arrivez à un événement. Attendez au moins une demi heure pour permettre de déclencher le métabolisme qui vous permettra de boire de l'alcool sans grossir.

- Connaître vos goût en matière de boissons et vous y en tenir, les cocktails de fantaisie sont chargés de calories et le sucre qui vous rendent plus affamé.

- Toujours manger ou grignoter quand vous buvez, mais évitez les aliments et produits trop riche en gras.

- Dites non aux mélangeurs, n'utilisez pas de jus de fruit, de colas, tonique ou de mélanges sucrés. Essayez la vodka avec du citron vert, le rhum avec de l'eau ou choisissez le soda.

- Terminez une boisson avant de prendre une autre pour garder un aperçu de votre consommation de boissons.

- Boire de l'eau lorsque vous buvez de l'alcool, la règle d'or pour boire sans prendre du poids stipule que: Pour chaque boisson, prendre un verre d'eau!

- Respectez un plan de deux jours par semaine, et éviter de boire tous les jours.

Quels sont Les boissons alcoolisées qui ne font pas prendre du poids

Ci dessous la liste des boissons alcoolisées qui ne font pas prendre du poids en fonction de leur concentration (kilocalorie pour 100ml – kcal/100 ml)

• Cidre doux 27,1 kcal
• Cidre traditionnel 30,6 kcal
• Bière 4-5° d'alcool 32,3
• Cidre brut 32,8 kcal
• Bière brune 35,3 kcal
• Panaché (bière et limonade) 36,3
• Bière 5-6°; 51,3
• Vin rouge 9°; 52,8
• Bière forte (+ de 8° d'alcool) 62
• Vin rosé 11° d'alcool 70,6 kcal
• Vin blanc mousseux 72,1
• Vin rouge 13°; 73,3
• Vin blanc 11°; 77,3
• Vin rouge 11°; 78,2
• Champagne 81,7
• Sangria 85,1
• Kir au vin blanc 89,7
• Kir royale (champagne) 95,3

* Les boissons alcoolisées les plus calorifiques qui font prendre du poids et peuvent amener a acheter Xenical pour combattre et suprimer le surpoids

• Liqueur - 196
• Eau de Vie - 237
• Le whisky – 238
• La vodka – 239
• Rhum - 242
• Cognac - 243
• Gin - 265
• Le pastis - 274

Il est important de souligner que sur la liste des boissons alcoolisées qui ne font pas prendre du poids il faut ajouter l'eau avec 0 kcal, est la meilleur boisson pour perdre du poids, sanchant qu'il a été demontré a suffisance pourquoi l'alcool fait-il grossir.