Warum macht Alkohol dick?

Abnehmen 2017 August 15
11:16
Warum macht Alkohol dick?

Viele Männer wissen, dass sie fett durch Alkohol werden können. Aber warum macht Alkohol dick? Jetzt führen wir Ihnen die Ursachen an, warum das vorkommt.

Ursache 1. Man wird fett durch Alkohol, weil es ein kalorienreiches Produkt ist

Zum Beispiel der Kaloriengehalt von einem Glas Trockenwein beträgt rund 160 kcal, einem Glas Branntwein 115 kcal, Cognak oder Whiskey 120-130 kcal. Cocktails sind am kalorienreichsten, weil sie auch süße Sirupe, Liköre und Tonic enthalten. Zum Beispiel ein Glas Margarita beträgt ungefähr 200 kcal. Bier hat einen ziemlich geringen kalorischen Wert von 45 kcal, aber die Menge des getrunkenen Biers ist oft groß. Eine Bierdose enthält 225 kcal und zwei — 450 kcal, was 25% des täglichen Kalorienbedarfs eines Mannes des durchschnittlichen Körperbaus beträgt. Der Alkohol bewirkt kein Sättigungsgefühl, wodurch ein Bierbauch wächst.

Ursache 2. Alkohol macht dick, weil er Stoffwechselvorgänge im Körper beeinträchtigt

Wenn der Alkohol ins Blut hingelangt, beeinflusst er den Stoffwechsel der Fette, Kohlenhydrate, Eiweißstoffe, Fermente, verschlimmert den Zellstoffwechsel. Im Laufe der chemischen Reaktionen ersetzt der Alkohol die Fette und Kohlenhydrate, die Leber verarbeitet ihn in der ersten Reihe. Rund 5% Alkohol verwandelt sich in Fettsäuren, 1% ins Cholesterin. Wenn man Alkohol trinken will, soll man sich daran erinnern, dass er für den Körper ein Nährstoff (kein Getränk) ist und vorrangig aufgenommen wird.

Ursache 3. Alkohol macht dick und entzieht dem Körper Flüssigkeit

Die Gewichtszunahme durch die Entwässerung des Körpers hat einige Ursachen. Erstens werden die Körperzellen schwach. Der Körper beginnt zu denken, dass er zusätzliche Nahrung benötigt. Man hat Hunger, beginnt zu essen, obwohl der Organismus diese Lebensmittel in Wirklichkeit nicht braucht. Dadurch isst man zu viel. Zweitens stellt die Entwässung einen Stress für die Nieren dar. Beim Wassermangel können die Nieren nicht normal funktionieren. Die Leber reagiert auf den Nierenkollaps, was den Metabolismus entschleunigt. Die Entwässerung führt zum Übergewicht, erhöht den Cholesterinspiegel. Die schwachen Zellen zerbrechen, die Leber produziert mehr Cholesterin, um sie wiederherzustellen.

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Ursache 4. Alkohol macht dick und führt zum Kontrollverlust

Nach zwei Gläsern Wein oder einer Bierdose kann man auf Pizza, Kartoffelchips, Nüsse, Hühnerflügel, Rippchen und andere fettreiche, süße und salzige Produkte kaum verzichten. Man denkt daran nicht, dass diese Imbisse sehr viele Kalorien enthalten. Die meisten Männer konsumieren Alkohol, der den Appetit verstärkt, spätabends, wodurch sie dick durch Alkohol werden.

Bei uns im Blog finden Sie die Liste 10 gesunde Lebensmittel zum Abnehmen.

Männer haben das bauchbetonte Übergewicht

Das Fett wird im Bauchbereich abgelagert, was nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit der Männer beeinträchtigt. Dabei ist der Typ der Gewichtszunahme mit den verzehrten Lebensmitteln nicht verbunden (im Gegensatz zur Muskelmasse). Man wird durch den Kalorienübermaß dick, doch das will nicht viel sagen, ob er durch Alkohol oder Lebensmittel entsteht.

Eine Frau, die viel isst und Alkohol konsumiert, nimmt im Bereich des Gesäßes, der Schenkel und der Oberarme zu, was genetisch bedingt ist.

Wenn Sie Alkohol genießen wollen, geben wir Ihnen einige Tipps und erzählen, welcher Alkohol macht nicht dick.

1. Alkoholarme Getränke wählen

Die Untersuchungen stellen fest, dass je stärker das Getränk ist, den man ausgewählt hat, desto stärker ist sein Einfluss auf die Gesundheit und die Figur.

2. Trinken Sie Wasser nach jeder Portion Alkohol

Der Organismus nimmt Alkohol als ein Nährstoff auf. Deshalb soll man einen Becher Wein oder ein Glas Branntwein mit einem Glas Wasser trinken. Das ist sehr kompliziert, Wasser mit Bier zu kombinieren, demzufolge wird es empfohlen, den Genuss dieses Getränks zu reduzieren.

3. Wählen Sie Imbisse aufmerksam aus

Man bekommt Kalorien sowohl aus den Alkoholgetränken, als auch aus den Imbissen.

Wollen Sie abnehmen, dann sollen Sie auf Alkohol völlig verzichten. Anderenfalls wird dieser Prozess sehr lange dauern. Um schneller an Gewicht zu verlieren, könnten Sie sich Xenical kaufen.

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