prázdný košík

7 jednoduchých způsobů, jak zlepšit výdrž v posteli

Sexuální zdraví muže 2017 listopad 23
9:07
7 jednoduchých způsobů, jak zlepšit výdrž v posteli

Pokud vydržíte v posteli kratší dobu, než byste si přáli, vyzkoušejte tyto osvědčené způsoby, jak prodloužit délku sexu a zabránit předčasné ejakulaci.

Už jste zkusili v posteli vzpomínat si na poslední fotbalový zápas? Vyrušoval jste se vzpomínkami na nedávný boj na šachovnici? Vyjmenovával jste pořadí kroků při vaření oblíbeného jídla? Ale čím více se snažíte oddálit se rychle blížící orgasmus při sexu, tím rychleji se uděláte? Nejste v tom sami.

Podle urologa z Washingtonské univerzity Tomáše Walshe s problémem předčasné ejakulace se potýká téměř každý muž v určitém období života. Tomáš Walsh říká, že jsou dva způsoby řešení tohoto problému: léčba těla a léčba ducha. První věc je zaměřena na pocity, které muž zažívá při milování, a druhá na odstranění nervozity, stresu a dalších duševních překážek výdrže v posteli.

Požádali jsme ho a několik dalších odborníků, aby popsali nejlepší způsoby, jak prodloužit délku sexu a zatočit s předčasnou ejakulaci (PE). Ale pozor: dr. Walsh doporučuje je nejprve vyzkoušet sám se sebou a pak používat během sexu s partnerkou.

Biologická zpětná vazba pomůže zlepšit výdrž v posteli

Jak vysvětluje Walsh, jde o to, že člověk umí regulovat svou neurofyziologii, tj. to, jak vaše tělo reaguje na pocity. Existují různé typy biologické zpětné vazby, ale k léčbě PE je nejvhodnější tento způsob: přiveďte se až na pokraj vyvrcholení, a poté zastavte provozovat stimulaci, dokud neovládnete vzrušení. "Opakujte to mnohokrát a tímto způsobem naučíte svůj mozek lépe kontrolovat nástup orgasmu a zlepšíte výdrž v posteli," - dodává sexuální terapeut Emily Morseová.

Pevný stisk

Pokud cítíte, že vyvrcholení se blíží, zastavte se a stiskněte si penis ihned za žaludem. Tato technika snižuje sexuální napětí a tím umožňuje oddálit orgasmus a prodloužit délku sexu. Walsh nazývá tuto metodu jiným druhem biologické zpětné vazby.

V prvé řadě ženy

"Pokud především pomůžete jí dosáhnout vyvrcholení pomocí polibků, prstů, erotických pomůcek apod., samotná skutečnost, že se udělala může částečně zmírnit vaše napětí," - říká doktor Kerner.

Anestetika-desenzibilizátory na výdrž při sexu

Lokální anestetika jako sprej, kterým zubař stříká na dásně před injekcí, lze požít na penis ke snížení citlivosti. Správná aplikace pomůže kontrolovat míru snížení citlivosti, a to v žádném případě neovlivní sexuální partnerku. Ale tady byste mělibýt opatrní: nedostatek citlivosti může negativně ovlivnit erekci.

Kondom pomůže prodloužit délku sexu

Většina výrobců vyrábí tlustší kondomy, které mohou fungovat jako desenzibilizátory snižující citlivost žaludu penisu. Hledejte krabičky s potiskem «prodlouží výdrž».

Prášky na výdrž při sexu

Předčasná ejakulace je v poslední době poměrně častou sexuální dysfunkcí, která dělá problém desítkám milionů mužů po celém světě. A proto mnoho mužů se uchylují k práškům, které prodlužují délku pohlavního styku tím, že zabraňují předčasné ejakulaci a podporují erekci. K takovým přípravkům patří například Super Kamagra 160 mg, dapoxetine. Podobné prášky na výdrž při sexu jsou antidepresiva a stejně jako všechny léky mají nežádoucí účinky. Proto nedoporučujeme užívat prášky, pokud předčasná ejakulace silně neovlivňuje sexuální život. Každopádně než začnete užívat tyto tablety je třeba konzultovat lékaře.

Zeptejte se odborníka

Pokud se vám zdá, že jste již zkusili všechno, ale nedaří se zlepšit výdrž v posteli, je čas na schůzku s doktorem. Dokonce i výše uvedené rady mohou být účinnější po konzultaci a poradenství s odborným lékařem jako například urolog.

sdílet na twitteru1
sdílet na facebooku2
sdílet na google+3

Články, které Vás mohou zaujmout

alt sugar-kills-ur-sexual-life
2018 leden 18
8:50
Může cukr způsobit poruchy erekce? Ano, zhoršuje erekci!
...
alt 9-orgasm-facts
2018 leden 03
16:33
9 zajímavých faktů o mužském orgasmu
Každý dospělý kluk zná rozkoš, kterou přináší orgasmus. Ale z biologického hlediska je to celá kaskáda procesů, o nichž málo kdo ví. V tomto článku uv...
alt history-of-viagra
2017 prosinec 14
9:42
Jak byla vynalezena Viagra?
V dějinách medicíny je mnoho faktů, kdy vznik podivuhodných objevů byl výsledkem náhodných pozorování nebo nálezů. Vynález Viagry je jedním z největších...